Educação Sexual

Educação Sexual

Educação Sexual nas Escolas Portuguesas: Estado Atual 2026

O Decreto-Lei 60/2009 tornou a educação sexual obrigatória no ensino básico e secundário em Portugal. Passados mais de quinze anos, o balanço da implementação é misto: a moldura legal existe, os programas estão definidos, mas a aplicação nas escolas continua desigual. O que mudou, o que falta mudar e quais são os desafios em 2026.

04 May 2026 · 9 min

23

Educação Sexual

Estilos de Vinculação e Vida Sexual

O estilo de vinculação formado na infância molda profundamente a vida sexual adulta. Descubra como cada estilo — seguro, ansioso, evitante e desorganizado — se manifesta na intimidade e como trabalhar os padrões menos adaptativos.

04 May 2026 · 8 min

19

Educação Sexual

Pompoarismo: Exercícios, Benefícios e Como Começar

O pompoarismo treina o pavimento pélvico para ampliar o prazer sexual. Saiba como praticar exercícios de Kegel e os benefícios para homens e mulheres.

04 May 2026 · 7 min

68

Educação Sexual

Sex Positivity: Guia Completo em Português

Sex positivity é uma abordagem à sexualidade baseada no respeito, consentimento e ausência de julgamento. Descubra o que significa na prática, o que não é, e como integrá-la na sua vida e relações.

03 May 2026 · 8 min

27

Educação Sexual

Vergonha Sexual: Como Superar

A vergonha sexual é uma das barreiras mais comuns à satisfação íntima. Descubra as suas origens psicológicas e culturais, como se manifesta e quais as estratégias baseadas em evidência para a superar.

02 May 2026 · 7 min

18

Educação Sexual

Cunnilingus: Técnicas Completas para Mais Prazer

O cunnilingus é uma das formas mais eficazes de proporcionar prazer a uma mulher. Aprenda anatomia, técnicas e como comunicar para uma experiência incrível.

02 May 2026 · 8 min

63

Educação Sexual

Ciúme no Poliamor: Como Gerir

O ciúme existe no poliamor — e ignorá-lo é contraproducente. Saiba como identificar os tipos de ciúme, o que cada um sinaliza e as estratégias práticas para o gerir de forma saudável.

01 May 2026 · 7 min

18

Educação Sexual

Compersão: O Que É Como Desenvolver

Compersão é a alegria empática que se sente quando um parceiro está feliz com outra pessoa. Descubra a sua base psicológica, como difere do ciúme e de que forma pode ser cultivada.

30 Apr 2026 · 7 min

19

Educação Sexual

Squirt: Como Fazer uma Mulher Esguichar — Guia Completo

Tudo o que precisa de saber sobre squirt — anatomia, técnicas, mitos e como proporcionar esta experiência.

30 Apr 2026 · 6 min

61

Educação Sexual

NRE (New Relationship Energy): O Que É

A NRE, ou New Relationship Energy, é a euforia intensa que caracteriza o início de uma relação. Perceba a sua base neurológica, os seus riscos e como aproveitá-la de forma saudável.

29 Apr 2026 · 8 min

19

Educação Sexual

Sexo Tântrico: Técnicas Avançadas em Casal

Para além da introdução ao tantra, há um nível avançado que transforma a relação a dois: maithuna, respiração sincronizada, edging tântrico e práticas de meditação em movimento para casais.

28 Apr 2026 · 10 min

26

Educação Sexual

Demissexualidade: Como Saber Se É Demissexual

Descubra o que significa ser demissexual, os sinais que identificam esta orientação e como navegá-la nas relações.

28 Apr 2026 · 6 min

60