Saúde & Vida Sexual

Saúde & Vida Sexual

Alongamentos para uma Vida Sexual Mais Ativa

Da borboleta ao gato-vaca: a rotina de alongamentos que prepara o corpo para o sexo, aumenta a flexibilidade funcional e previne cãibras e dores no dia seguinte.

02 Jul 2026 · 10 min

9

Saúde & Vida Sexual

Feromonas Humanas: Existem e Afetam a Atração?

Androstadienona, copulinas, o complexo MHC e o órgão vomeronasal vestigial: o debate científico sobre a existência de feromonas humanas é intenso e inconclusivo. Uma leitura cética e rigorosa do que a evidência realmente mostra.

02 Jul 2026 · 11 min

13

Saúde & Vida Sexual

Diferenças Geracionais nas Atitudes Sexuais em Portugal

Da moral do Estado Novo à geração das apps: como três Portugais sexuais coexistem no mesmo país, o que dizem os dados do INE e da PORDATA, e que tabus persistem em cada idade.

02 Jul 2026 · 11 min

9

Saúde & Vida Sexual

Legalidade do CBD em Portugal 2026: Guia

CBD, canábis medicinal e THC têm estatutos legais diferentes em Portugal. Este guia de 2026 clarifica o que é legal, o que exige prescrição e o que continua controlado.

02 Jul 2026 · 11 min

15

Saúde & Vida Sexual

Sexo Após Lesão Física: Adaptações e Guia

Uma lesão física muda o corpo, não o direito ao prazer. Guia prático de adaptações para mobilidade reduzida, próteses e dor crónica, com foco na comunicação e na criatividade.

01 Jul 2026 · 11 min

15

Saúde & Vida Sexual

Serotonina, Libido e Antidepressivos: A Conexão

Os antidepressivos ISRS, que aumentam a serotonina, são também a causa mais frequente de disfunção sexual induzida por fármacos. Conheça o paradoxo entre tratar a depressão e preservar a vida sexual — e o que a ciência recomenda.

01 Jul 2026 · 11 min

10

Saúde & Vida Sexual

Sexualidade na Menopausa vs Andropausa: Comparativo

Ela vive uma queda hormonal abrupta; ele, um declínio gradual de décadas. Comparativo claro de sintomas, impacto sexual e tratamentos — e como o casal atravessa as duas transições em simultâneo.

01 Jul 2026 · 11 min

10

Saúde & Vida Sexual

Canábis e Desejo Sexual: Mitos e Factos

A canábis é afrodisíaco ou inimigo do desejo? Desmontamos os mitos mais repetidos, mostramos o que a evidência sustenta e clarificamos a lei portuguesa.

01 Jul 2026 · 11 min

8

Saúde & Vida Sexual

Mobilidade da Anca para Melhor Desempenho Sexual

Ancas rígidas limitam posições, ritmo e conforto. Conheça os alongamentos e exercícios de mobilidade que libertam flexores e abdutores e abrem novas possibilidades.

30 Jun 2026 · 10 min

7

Saúde & Vida Sexual

Vasopressina e a Fidelidade: O Que Diz a Ciência

Os estudos com ratos-do-campo monogâmicos revelaram o papel da vasopressina e do recetor AVPR1A na vinculação de casal. Mas o que se pode — e não se pode — extrapolar para a fidelidade humana? Uma leitura rigorosa e cautelosa.

30 Jun 2026 · 11 min

7

Saúde & Vida Sexual

Crise dos 7 Anos no Casal: Como Superar

A crise dos 7 anos existe mesmo? O que diz a investigação sobre a erosão do desejo nas relações longas, os sinais de alerta e as estratégias com evidência para reacender a ligação.

30 Jun 2026 · 11 min

5

Saúde & Vida Sexual

CBD para Dor Sexual: Endometriose e Vaginismo

Dor durante o sexo tem causas reais e tratamentos com evidência. Vemos o que a ciência diz sobre CBD na dor pélvica, endometriose e vaginismo — e onde estão os limites.

30 Jun 2026 · 10 min

6