Saúde & Vida Sexual

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Sexualidade da Geração X 40-55 Anos

Entre pais idosos e filhos adolescentes, divórcios e mudanças hormonais, a Geração X vive uma das fases sexuais mais complexas — e potencialmente mais ricas — da vida adulta.

27 Jun 2026 · 10 min

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Relações à Distância LDR: Como Manter a Chama

As relações à distância podem funcionar — mas não sobrevivem sozinhas. Comunicação, gestão do ciúme, confiança, sexting seguro e planeamento de visitas: o guia essencial para manter a chama numa LDR.

27 Jun 2026 · 10 min

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Óleos Íntimos com CBD: Guia e Segurança

Óleos e lubrificantes íntimos com CBD estão na moda. Explicamos o que são, o que a evidência sustenta, os riscos com preservativos e o enquadramento legal em Portugal.

27 Jun 2026 · 11 min

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Sexualidade dos Millennials 28-40 Anos: Guia

Os millennials cresceram com a internet, namoraram por apps e chegaram aos 30 com menos sexo do que as gerações anteriores. Um guia sobre burnout sexual, dead bedroom, filhos tardios e como recuperar a intimidade.

26 Jun 2026 · 11 min

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CBD e Libido Feminina: O Que Diz a Ciência

O CBD tem sido apresentado como aliado do desejo sexual feminino. Separamos o marketing da evidência científica real e explicamos o enquadramento legal em Portugal.

26 Jun 2026 · 12 min

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Sexo em Home Office: Relacionamentos e Limites

Trabalhar em casa mudou a vida sexual dos casais portugueses. Saiba como definir fronteiras entre trabalho e intimidade, quebrar a rotina e usar o home office a favor do desejo em vez de contra ele.

24 Jun 2026 · 10 min

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Linfogranuloma Venéreo (LGV): Guia Completo

O linfogranuloma venéreo (LGV) é causado por Chlamydia trachomatis L1-L3 e está em aumento na Europa, especialmente em HSH. A proctite grave e a adenopatia inguinal são as apresentações mais frequentes.

17 Jun 2026 · 7 min

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Granuloma Inguinal (Donovanose): Guia Clínico

A donovanose ou granuloma inguinal é uma IST tropical causada por Klebsiella granulomatis. Rara na Europa mas com casos importados, caracteriza-se por lesões genitais nodulares indolores de evolução crónica.

16 Jun 2026 · 6 min

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Chancro Mole (Cancelróide): Sintomas e Tratamento

O chancro mole é uma IST bacteriana causada por Haemophilus ducreyi, caracterizada por úlceras genitais dolorosas. Raro em Portugal mas clinicamente relevante, exige diagnóstico diferencial rigoroso.

15 Jun 2026 · 6 min

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Pós-FIV: Libido e Relacionamento do Casal

Os tratamentos de FIV deixam marcas físicas e emocionais profundas no casal. Saiba como o stress do processo, as alterações hormonais e a medicalização da intimidade afectam a libido e o relacionamento.

13 Jun 2026 · 6 min

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Grief Luto e Sexualidade: Retomar a Vida Íntima

O luto transforma profundamente a vida sexual. Do cortisol elevado ao "grief sex" como coping, saiba como navegar a intimidade durante e após a perda com apoio terapêutico adequado.

12 Jun 2026 · 8 min

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Dissociação Durante Sexo: Causas e Abordagem Terapêutica

A dissociação durante a intimidade sexual é uma resposta comum ao trauma. Saiba reconhecer os sinais, compreender os mecanismos neurobiológicos e conhecer as abordagens terapêuticas eficazes.

11 Jun 2026 · 7 min

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