Saúde & Vida Sexual

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Limpeza e Preparação para Sexo Anal: Guia Completo

Tudo o que precisa de saber sobre higiene e preparação para sexo anal: douching seguro, dieta prévia, os melhores lubrificantes e cuidados pós-actividade para proteger a saúde.

18 May 2026 · 11 min

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Recuperar a Confiança Após Infidelidade: Guia Psicológico

A infidelidade é um dos traumas relacionais mais difíceis de superar. Saiba o que a psicologia diz sobre o processo de recuperação, quais as fases que o casal atravessa e quando a reconstrução é possível.

18 May 2026 · 7 min

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Gravidez e Sexo: O Que É Seguro em Cada Trimestre

O sexo durante a gravidez é seguro na maioria dos casos. Saiba o que é permitido e o que deve ser evitado em cada trimestre, e quando consultar o médico.

18 May 2026 · 3 min

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Rotina Pré-Encontro Sexual: Como Preparar-se

Descubra como preparar o corpo e a mente antes de um encontro sexual: banho, higiene íntima, hidratação, saúde mental e os erros mais comuns a evitar para uma experiência segura e prazerosa.

17 May 2026 · 11 min

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Sexualidade na Esclerose Múltipla: Guia para Doentes

A esclerose múltipla afecta a sexualidade através da fadiga, da disfunção sensorial genital e da espasticidade. Este guia clinicamente orientado apresenta estratégias práticas para manter a vida íntima activa.

17 May 2026 · 8 min

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Libido Descompassada no Casal: Como Gerir

Quando um parceiro quer sexo muito mais do que o outro, a tensão é inevitável. Saiba o que a investigação diz sobre diferenças de libido, como comunicar sem conflito e quais as estratégias de gestão mais eficazes.

17 May 2026 · 7 min

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Pompoarismo: Guia Completo para Mulheres

O pompoarismo é a arte de controlar os músculos pélvicos com precisão, trazendo benefícios para a saúde feminina e para o prazer sexual. Descubra como começar passo a passo.

17 May 2026 · 11 min

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Mindfulness e Sexo: Prática do Momento Presente

O mindfulness — atenção plena — aplicado ao sexo pode transformar a experiência sexual, reduzir a ansiedade de desempenho e amplificar o prazer. Aprenda as técnicas.

17 May 2026 · 3 min

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Casamento sem Sexo: Causas Comuns e Recuperação

O casamento sem sexo é mais comum do que se pensa e raramente significa o fim da relação. Saiba quais são as causas mais frequentes e quais as estratégias com evidência científica para recuperar a intimidade.

16 May 2026 · 8 min

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Acupuntura e Disfunção Sexual: Funciona?

A acupuntura é cada vez mais estudada para disfunções sexuais. Conheça o que a evidência científica diz sobre a sua eficácia para disfunção eréctil, libido e orgasmo.

16 May 2026 · 3 min

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Terapia Sexual em Portugal: Quando Procurar e Onde

A terapia sexual em Portugal ainda é pouco procurada por estigma ou desconhecimento. Saiba quando é indicada, o que esperar das sessões e como encontrar um profissional certificado.

15 May 2026 · 8 min

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Fitoterapia e Saúde Sexual: Plantas Medicinais

Algumas plantas medicinais têm evidência científica para melhorar a função sexual. Conheça as mais estudadas, doses e precauções para uso seguro.

15 May 2026 · 3 min

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