Saúde & Vida Sexual

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Ergonomia Sexual: Como Evitar Lesões

Pescoços presos, joelhos raspados, pulsos dormentes: as lesões no sexo são mais comuns do que se pensa. Aprenda a preveni-las com aquecimento, apoios e superfícies certas.

29 Jun 2026 · 11 min

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Prolactina e o Período Refratário Masculino

O pico de prolactina após o orgasmo é um dos principais candidatos a explicar o período refratário masculino. Conheça a fisiologia desta hormona, as diferenças entre homens e mulheres e o que é a hiperprolactinemia.

29 Jun 2026 · 11 min

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Primeiras Experiências Sexuais 18-25 Anos

Consentimento, contracepção, ansiedade e as lacunas da educação sexual: um guia honesto para quem está a viver as primeiras experiências sexuais na idade adulta.

29 Jun 2026 · 10 min

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Reencontros em Relações à Distância: Guia

O reencontro é o momento mais desejado — e mais delicado — de qualquer relação à distância. Expectativas, ansiedade, redescoberta do corpo do parceiro e a arte de gerir a despedida: um guia completo.

29 Jun 2026 · 10 min

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THC vs CBD para o Sexo: Diferenças e Efeitos

THC e CBD são muitas vezes confundidos, mas têm efeitos opostos no corpo e na lei. Comparamos os dois compostos, o que a evidência diz sobre sexo e o estatuto legal em Portugal.

29 Jun 2026 · 10 min

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Dor Lombar e Sexo: Posições e Cuidados

A dor lombar não tem de acabar com a vida sexual. Saiba que posições aliviam, quais agravam, como usar almofadas de apoio e que cuidados práticos fazem a diferença.

28 Jun 2026 · 10 min

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Ocitocina: A Hormona da Vinculação Pós-Sexo

A ocitocina é sintetizada no núcleo paraventricular e libertada durante o orgasmo, o parto e a amamentação. Conheça o papel desta "hormona do abraço" na vinculação, na confiança e na sensação de proximidade após o sexo.

28 Jun 2026 · 11 min

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Dating Apps para Maiores de 55 Anos: Guia

Depois da viuvez ou do divórcio, cada vez mais portugueses com mais de 55 anos recomeçam a vida amorosa online. Guia prático: que apps escolher, como criar perfil, evitar burlas e cuidar da saúde sexual.

28 Jun 2026 · 11 min

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Sexo em Relações à Distância: Tecnologia e Intimidade

Videochamadas íntimas, teledildónica, sexting e sincronização de desejos: como a tecnologia mantém a vida sexual viva quando o casal está separado por quilómetros — com segurança digital incluída.

28 Jun 2026 · 10 min

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Cannabis Medicinal e Disfunção Erétil: Evidência

A canábis melhora ou piora a disfunção erétil? Analisamos a evidência científica actual, a diferença entre CBD e THC e o enquadramento legal da canábis medicinal em Portugal.

28 Jun 2026 · 11 min

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Pilates para Casais: Força e Flexibilidade Íntima

Descubra como o pilates praticado a dois fortalece o core, melhora o controlo pélvico e aumenta a flexibilidade — com exercícios concretos para fazer em casal.

27 Jun 2026 · 11 min

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Dopamina e o Ciclo de Recompensa Sexual

A dopamina é o neurotransmissor central da motivação e da recompensa sexual. Descubra como o circuito mesolímbico — da área tegmental ventral ao núcleo accumbens — distingue o desejo do prazer e o que a ciência diz sobre a antecipação erótica.

27 Jun 2026 · 11 min

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