Editora de Revisão Científica e Saúde Íntima
Porto, Portugal
Bióloga com trajetória em divulgação científica, comunicação em saúde e revisão de conteúdos educativos. Na EncontrosX, organiza a checagem de referências, o controlo de alegações científicas, a atualização de conteúdos de saúde íntima e o encaminhamento de artigos clínicos para profissionais habilitados. O seu papel é editorial e científico: diagnósticos, tratamentos e recomendações clínicas devem ser validados por profissionais reais de saúde, devidamente identificados.
Da moral do Estado Novo à geração das apps: como três Portugais sexuais coexistem no mesmo país, o que dizem os dados do INE e da PORDATA, e que tabus persistem em cada idade.
CBD, canábis medicinal e THC têm estatutos legais diferentes em Portugal. Este guia de 2026 clarifica o que é legal, o que exige prescrição e o que continua controlado.
Da borboleta ao gato-vaca: a rotina de alongamentos que prepara o corpo para o sexo, aumenta a flexibilidade funcional e previne cãibras e dores no dia seguinte.
Ela vive uma queda hormonal abrupta; ele, um declínio gradual de décadas. Comparativo claro de sintomas, impacto sexual e tratamentos — e como o casal atravessa as duas transições em simultâneo.
Os antidepressivos ISRS, que aumentam a serotonina, são também a causa mais frequente de disfunção sexual induzida por fármacos. Conheça o paradoxo entre tratar a depressão e preservar a vida sexual — e o que a ciência recomenda.
A canábis é afrodisíaco ou inimigo do desejo? Desmontamos os mitos mais repetidos, mostramos o que a evidência sustenta e clarificamos a lei portuguesa.
Foot worship é a adoração ritual dos pés: beijos, massagem, carícias e veneração, frequentemente dentro de uma dinâmica de poder consensual. Descobre os tipos de adoração, as técnicas de massagem, os cuidados de higiene e como integrar esta prática na intimidade do casal.
Uma lesão física muda o corpo, não o direito ao prazer. Guia prático de adaptações para mobilidade reduzida, próteses e dor crónica, com foco na comunicação e na criatividade.
Ancas rígidas limitam posições, ritmo e conforto. Conheça os alongamentos e exercícios de mobilidade que libertam flexores e abdutores e abrem novas possibilidades.
Dor durante o sexo tem causas reais e tratamentos com evidência. Vemos o que a ciência diz sobre CBD na dor pélvica, endometriose e vaginismo — e onde estão os limites.
Os estudos com ratos-do-campo monogâmicos revelaram o papel da vasopressina e do recetor AVPR1A na vinculação de casal. Mas o que se pode — e não se pode — extrapolar para a fidelidade humana? Uma leitura rigorosa e cautelosa.
O pico de prolactina após o orgasmo é um dos principais candidatos a explicar o período refratário masculino. Conheça a fisiologia desta hormona, as diferenças entre homens e mulheres e o que é a hiperprolactinemia.
Renata Valverde integra a equipa editorial da EncontrosX. Conteúdos de saúde e temas sensíveis são revistos segundo a nossa Política Editorial.
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