Editora de Revisão Científica e Saúde Íntima
Porto, Portugal
Bióloga com trajetória em divulgação científica, comunicação em saúde e revisão de conteúdos educativos. Na EncontrosX, organiza a checagem de referências, o controlo de alegações científicas, a atualização de conteúdos de saúde íntima e o encaminhamento de artigos clínicos para profissionais habilitados. O seu papel é editorial e científico: diagnósticos, tratamentos e recomendações clínicas devem ser validados por profissionais reais de saúde, devidamente identificados.
A Boavista é o distrito de negócios do Porto: hotéis executivos, escritórios, a Casa da Música e a avenida mais longa da cidade. Descobre como funciona o mercado de acompanhantes na zona, preços 2026 e as melhores práticas de discrição.
O reencontro é o momento mais desejado — e mais delicado — de qualquer relação à distância. Expectativas, ansiedade, redescoberta do corpo do parceiro e a arte de gerir a despedida: um guia completo.
THC e CBD são muitas vezes confundidos, mas têm efeitos opostos no corpo e na lei. Comparamos os dois compostos, o que a evidência diz sobre sexo e o estatuto legal em Portugal.
Consentimento, contracepção, ansiedade e as lacunas da educação sexual: um guia honesto para quem está a viver as primeiras experiências sexuais na idade adulta.
Pescoços presos, joelhos raspados, pulsos dormentes: as lesões no sexo são mais comuns do que se pensa. Aprenda a preveni-las com aquecimento, apoios e superfícies certas.
Videochamadas íntimas, teledildónica, sexting e sincronização de desejos: como a tecnologia mantém a vida sexual viva quando o casal está separado por quilómetros — com segurança digital incluída.
A dor lombar não tem de acabar com a vida sexual. Saiba que posições aliviam, quais agravam, como usar almofadas de apoio e que cuidados práticos fazem a diferença.
A ocitocina é sintetizada no núcleo paraventricular e libertada durante o orgasmo, o parto e a amamentação. Conheça o papel desta "hormona do abraço" na vinculação, na confiança e na sensação de proximidade após o sexo.
A canábis melhora ou piora a disfunção erétil? Analisamos a evidência científica actual, a diferença entre CBD e THC e o enquadramento legal da canábis medicinal em Portugal.
A dopamina é o neurotransmissor central da motivação e da recompensa sexual. Descubra como o circuito mesolímbico — da área tegmental ventral ao núcleo accumbens — distingue o desejo do prazer e o que a ciência diz sobre a antecipação erótica.
As relações à distância podem funcionar — mas não sobrevivem sozinhas. Comunicação, gestão do ciúme, confiança, sexting seguro e planeamento de visitas: o guia essencial para manter a chama numa LDR.
Descubra como o pilates praticado a dois fortalece o core, melhora o controlo pélvico e aumenta a flexibilidade — com exercícios concretos para fazer em casal.
Renata Valverde integra a equipa editorial da EncontrosX. Conteúdos de saúde e temas sensíveis são revistos segundo a nossa Política Editorial.
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