Saúde & Vida Sexual

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Exercícios de Kegel Para Homens: Benefícios

Os exercícios de Kegel não são apenas para mulheres. Para os homens, fortalecem o pavimento pélvico, melhoram a ereção, controlam a ejaculação e previnem incontinência.

18 Apr 2026 · 3 min

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Terapia Sexual: Quando Procurar Ajuda

A terapia sexual é uma área especializada da psicoterapia que aborda disfunções e preocupações sexuais. Saiba quando procurar, o que esperar e onde encontrar em Portugal.

17 Apr 2026 · 3 min

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Depressão e Sexualidade: Uma Relação Complexa

A depressão afecta profundamente a sexualidade — e os antidepressivos também. Saiba como navegar a vida sexual com depressão e quando pedir ajuda.

16 Apr 2026 · 3 min

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Ansiedade de Desempenho Sexual: Como Superar

A ansiedade de desempenho é uma das causas mais comuns de disfunção sexual em ambos os sexos. Saiba como a reconhecer e superar com estratégias práticas.

15 Apr 2026 · 3 min

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Álcool e Drogas: Impacto na Função Sexual

O álcool e as drogas têm efeitos paradoxais na sexualidade: a curto prazo podem desinibir, mas o uso regular prejudica gravemente a função sexual.

14 Apr 2026 · 3 min

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Medicamentos Que Afetam a Libido: Lista Completa

Muitos medicamentos de uso comum — antidepressivos, anti-hipertensivos, anticoncepcionais — afectam o desejo sexual. Conheça os mais frequentes e as alternativas.

13 Apr 2026 · 3 min

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Saúde Sexual e Diabetes: Impacto e Gestão

A diabetes afecta profundamente a saúde sexual de homens e mulheres. Disfunção eréctil, secura vaginal e redução da libido são complicações frequentes mas geríveis.

12 Apr 2026 · 3 min

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Cancro da Mama: Autoexame e Prevenção

O cancro da mama é o cancro feminino mais comum em Portugal. O autoexame mensal e a mamografia regular são as melhores armas para detecção precoce.

11 Apr 2026 · 3 min

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Cancro do Colo do Útero: Prevenção e Rastreio

O cancro do colo do útero é quase inteiramente prevenível com vacinação HPV e rastreio regular com citologia. Conheça o programa de rastreio em Portugal.

10 Apr 2026 · 3 min

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Cancro Testicular: Autoexame e Sinais de Alerta

O cancro testicular é o cancro mais comum nos homens entre 15-35 anos, mas tem uma das maiores taxas de cura. O autoexame mensal pode salvar a sua vida.

09 Apr 2026 · 3 min

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Cancro da Próstata: Prevenção e Sintomas

O cancro da próstata é o cancro mais frequente no homem português. A detecção precoce é crucial. Conheça os sintomas, factores de risco e rastreio com PSA.

08 Apr 2026 · 3 min

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Fimose e Parafimose: Tratamento e Cirurgia

A fimose é a incapacidade de retrair o prepúcio. A parafimose é uma emergência. Saiba a diferença, quando tratar e as opções disponíveis em Portugal.

07 Apr 2026 · 3 min

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